Aportancarbohidratos complejos (entre un 65 y un 75% de su peso, dependiendo del cereal), proteínas (entre un 6 y un 12%) y grasas (entre un 1 y un 5%). Contienen entre un 65-75% de su peso total como carbohidratos, 6-12% como proteína y 1-5% como grasa. Son fuente de energía de larga duración, a diferencia de otras fuentes
Losfrutos secos tienen muchas calorías. Verdadero. El contenido en grasa de los frutos secos es bastante elevado, ya que, como media, la mitad de su composición es grasa
Losfrutos secos son una excelente fuente de nutrientes: no solo nos proporcionan grasas saludables, sino que también nos aportan muchas vitaminas, minerales y oligoelementos. Por tanto, no deben faltar en ningún plan nutricional. Sin embargo, muchas personas las etiquetan como unas bombas de calorías y las evitan en su dieta para ahorrar
10alimentos malos para divertículos Granos, panes y cereales integrales. Se recomienda evitar el consumo de productos derivados de los cereales, como es el caso de las palomitas de maíz o los copos de avena, en pacientes con diverticulitis.Así como, evitar cualquier alimento que esté hecho con salvado o arroz integral.Todos ellos contienen
Lasmicotoxinas son compuestos tóxicos producidos de forma natural por algunos tipos de mohos. Los mohos productores de micotoxinas crecen en numerosos alimentos, tales como cereales, frutas desecadas, frutos secos y especias. Su crecimiento puede tener lugar antes o después de la cosecha, durante el almacenamiento o en el mismo
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alimento que tiene cereales frutos secos y miel
